矯正中に歯磨きが難しくなる理由とよくある悩み

装置があると磨き残しが増えやすい

ブラケットやワイヤーが歯に装着されると、歯の表面に凸凹が生まれます。歯ブラシの毛先が届きにくい「影」の部分が増えるため、普段どおりの磨き方では十分に汚れを落としきれないことがあります（個人差があります）。

特に磨き残しが多い場所として、「ブラケットの上下のくぼみ」「ワイヤーの下の歯面」「歯と歯茎の境目」が挙げられます。これらの部位は見えにくいため、鏡を使いながら意識的に確認することが大切です。

虫歯・歯周病リスクが上がりやすい時期

矯正中は食べかすや歯垢（プラーク）が装置周辺に溜まりやすく、口内環境が変化しやすい時期です。歯磨きが不十分だと、矯正治療が終わった後にブラケット跡の白濁（ホワイトスポット）や歯周炎が残るケースがあります（個人差があります）。

せっかく歯並びを整えるために矯正をしているのに、虫歯や歯周病が進行してしまっては本末転倒です。矯正期間中こそ、毎日の歯磨きに少し時間と工夫をプラスすることが重要です。

「力を入れてゴシゴシ磨く」はかえって逆効果

磨き残しが気になると、つい強い力でブラシを当ててしまいがちです。しかし強すぎる力は歯茎を傷つけ、ブラシの毛先をつぶして清掃効果を下げる原因になります。正しい歯磨きは「力加減」ではなく「角度と手順」が鍵です。これがこの記事でお伝えしたいポイントです。

矯正中に使いたい歯磨きグッズの選び方

基本の歯ブラシ選びのポイント

歯磨き粉と洗口液の活用

矯正中はフッ素配合の歯磨き粉を選ぶことで、歯のエナメル質強化が期待できます（個人差があります）。研磨剤が多く含まれる「ホワイトニング系」の歯磨き粉は、装置やコーティングを傷める可能性があるため、低研磨タイプを選ぶのがおすすめです。洗口液（マウスウォッシュ）はあくまで補助として活用し、歯磨き後の最終仕上げに使いましょう。

【ワイヤー矯正（マルチブラケット装置）】正しい歯磨きの手順ステップ

ステップ1：まず歯ブラシで全体を磨く

最初に通常の歯ブラシで歯全体を磨きます。ブラシの角度は歯面に対して約45度に傾けて当てるのが基本です。歯と歯茎の境目に毛先を向け、1本1本の歯を小刻みに動かしながら磨きましょう。力の目安は「鉛筆を軽く持つ程度」が適切です。

この段階では歯の表面・側面を丁寧に磨くことを意識してください。1本あたり10〜15秒を目安に、磨き残しが出やすい奥歯から前歯へと順番に進めていくと効率的です。

ステップ2：タフトブラシでブラケット周りをケア

通常のブラシで全体を磨き終わったら、タフトブラシの出番です。ブラケットの上側・下側・左右それぞれに毛先を当て、くるくると小さな円を描くように動かすことで汚れをかき出します。

特にブラケットとワイヤーが交差するポイント、歯と歯茎の境目、歯と歯の間は念入りに磨いてください。タフトブラシは消耗が早いため、毛先が広がったら早めに交換しましょう。

ステップ3：歯間ブラシ・フロスで仕上げ

最後にフロススレッダーを使ってワイヤーの下からフロスを通し、歯と歯の間の汚れを除去します。歯間ブラシはワイヤーの下の歯面に対して斜め上から差し込み、前後に小さく動かして清掃します。

一連のケアが終わったら、フッ素入りの洗口液で口をすすいで完了です。全体のケア時間は10〜15分を目安にするとよいでしょう（個人差があります）。毎食後に行うのが理想ですが、難しい場合は少なくとも就寝前のケアだけは丁寧に行ってください。

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【マウスピース型矯正装置】正しい歯磨きの手順ステップ

マウスピースを外してから磨くのが大原則

マウスピース型矯正装置の場合は、装置を取り外してから歯を磨くことが可能です。これはワイヤー矯正に比べて大きなメリットですが、マウスピースを外してすぐに磨く習慣づけが非常に重要です。

装置を外したまま飲食してそのまま装着してしまうと、マウスピースの内側に食べかすや菌が閉じ込められ、虫歯や口臭のリスクが高まります（個人差があります）。飲食後は必ず歯磨きをしてからマウスピースを装着するルールを習慣にしましょう。

マウスピース自体のお手入れ方法

歯を磨いた後は、マウスピース自体のお手入れも忘れずに行いましょう。マウスピースを歯ブラシで優しく水洗いするのが基本です。歯磨き粉を使うと研磨剤でマウスピースが傷つき、細菌が繁殖しやすくなるため使用を避けてください。

定期的にマウスピース用の洗浄剤（リテーナー洗浄錠など）を使って漬け置き洗浄すると、より清潔に保てます。洗浄頻度の目安は週に1〜2回程度ですが、気になる場合はより頻繁に行っても問題ありません。

アタッチメントがある場合の注意点

マウスピース型矯正装置では、歯に「アタッチメント」と呼ばれる小さな突起を接着することがあります。アタッチメントの周囲も汚れが溜まりやすいポイントです。タフトブラシを使ってアタッチメントの周囲を丁寧にケアすることで、歯垢の蓄積を防ぎやすくなります（個人差があります）。また、食後は清潔な水でしっかりうがいをしてから装着し直す習慣をつけると安心です。

矯正中の歯磨きでよくある失敗と改善ポイント

よくある誤解：「泡立ちが多い=きれいに磨けている」

歯磨き粉の泡が多く出ると「しっかり磨けている感」がありますが、これは大きな誤解です。泡が多いとすぐに口をゆすぎたくなり、磨く時間が短くなってしまう原因になります。特に矯正中は、歯磨き粉を少量に抑えるか、まず歯磨き粉なしで磨いてから仕上げに少量つけて磨くという方法が有効です。

「外出先では磨けないから」と放置するリスク

外出先や仕事の合間など、毎食後に歯磨きができない状況もあるかと思います。そのような場合でも、少なくとも水やお茶でしっかりうがいをするだけで食べかすの滞留を減らすことが期待できます（個人差があります）。外出時には携帯用の歯磨きセットやタフトブラシを持ち歩くと便利です。

磨き残しチェックには染め出し剤が有効

自分の磨き残しのクセを把握するには、薬局で購入できる「染め出し液（プラーク染色剤）」を使うのがおすすめです。磨いた後に染め出し液を口に含んで吐き出すと、磨き残した歯垢が赤や青に染まって可視化されます。どの部位に磨き残しが集中しているか確認し、次回の歯磨きに活かしましょう。定期的にクリニックでのプロフェッショナルクリーニングを受けることも、矯正中の口腔ケアに有効です（個人差があります）。

矯正歯科治療の費用・リスクに関する重要事項

おだ矯正歯科のご紹介

東京都町田市にある「おだ矯正歯科」は、矯正歯科を専門に行うクリニックとして、矯正中の歯磨き指導や定期的な口腔ケアのサポートにも力を入れています。

• ✓矯正歯科を専門に行う歯科医師2名が常勤：院長・副院長の2名が治療方針を検討し、ブラッシング指導も丁寧に行います
• ✓歯のクリーニングにも対応：矯正治療中の定期的なプロフェッショナルクリーニングで、虫歯・歯周病リスクの管理をサポートします
• ✓小田急線町田駅より徒歩約1分：通勤・通学の途中に立ち寄りやすい立地で、忙しい方でも定期通院が続けやすい環境です
• ✓土日診療・24時間ネット予約対応：装置の不具合や気になる点が生じた際にも、迅速に対応できる体制を整えています
• ✓利子なしの院内分割払い・キャッシュレス対応：クレジットカード・PayPay・LINE Payに対応しています

矯正中の歯磨きに関するよくある質問

監修医師プロフィール

織田 聰一郎 おだ そういちろう（歯科医師　院長）

経歴：1992年3月：玉川学園高等部卒業／1998年3月：日本歯科大学歯学部卒業／1998年4月：第91回歯科医師国家試験合格／1999年4月：日本歯科大学附属病院臨床研修修了／2003年3月：日本歯科大学大学院歯学研究科博士課程修了／2005年4月：日本歯科大学歯学部歯科矯正学講座助手／2010年10月：アメリカ合衆国ボストン大学歯学部 Visiting Faculty（客員教職員）（至2011年9月）／2011年10月：日本矯正歯科学会認定医取得（第3191号）／2012年4月：日本歯科大学生命歯学部歯科矯正学講座講師、日本歯科大学東京短期大学歯科衛生学科兼任講師（至2014年3月）／2015年4月：織田矯正歯科勤務（常勤歯科医師）、日本歯科大学生命歯学部歯科矯正学講座非常勤講師／2016年7月：おだ矯正歯科 開院 院長

※ 本記事は医療広告ガイドラインに基づき、監修のもと作成しています。治療の効果・費用・期間には個人差があります。詳細は必ず医師にご確認ください。